Studio en Ligne
Le mouvement conscient
PROGRAMME FLOWER POWER
Bienvenue dans votre nouveau programme en lien avec l’energie du printemps.
BIENVENUE DANS TON PROGRAMME ÉNERGISANT DE YOGA + PILATES POUR RETROUVER CONFIANCE ET ÉNERGIE!
Ce cycle de 5 cours commence Mercredi 19 février.
Ce sont des séances qui vont te guider à nourrir ta connexion à ton corps et à le retonifier.Chaque mois, on se retrouve sur zoom pour une heure de pratique en conscience et puissante afin de ressentir pleinement ton corps et prendre un vrai temps pour toi.C'est le dernier cycle de cours en live que je propose d'ici la prochaine rentrée de septembre.Dates des cours : les mercredis à 10h30 ( heure France )19 février - 19 mars - 23 avril - 21 mai - 18 juin Le lien zoom est envoyé sur notre groupe whatsap le matin du cours pour celles qui sont en live. Les cours sont enregistrés et disponibles en replay. Hâte de vous partager chaque mois de nouveaux flows sur musique!
PROGRAMME SLOW
Le SLOW LIVING est une invitation a vivre de manière plus consciente, intentionnée et avec du sens, peu importe les circonstances exterieures.
Ce n’est pas un processus qui se fait en un clignement d’oeil mais un voyage progressif de découverte de soi-même et de choix conscient.
Au travers de ce programme de Yoga et Pilates, je vous invite à découvrir les principes de la SLOWLIFE qui propose de se créer un cocon de bien-être, à se concentrer sur le moment présent et à prendre son temps.
Video 1 : Yoga Chakra racine “Ici & maintenant” - 40’ Video 2 : Pilates Workout “Embrasser ses imperfections” - 40’Video 3 : Yoga Chakra sacré “Trouver l’équilibre entre repos et productivité”- 50’Video 4 : Pilates “Simplifier” - 40’Video 5 : Yoga “Honorer ses limites” - 45’Video 6 : Pilates “Prioriser le sommeil” - 45’Video 7 : Yoga “Pratiquer la gratitude” - 45’Video 8 : Pilates “Protéger sa paix” - 50’Video 9 : Yoga “Apprendre a écouter et entretenir des relations saines” - 45’Video 10 : Yogalates “Développer son sens de l’équilibre“ - 1h
PROGRAMME Back to Basics
Les fondamentaux du Pilates et du Yoga pour SOULAGER LES DOULEURS DE DOS.
Découvrez un programme complet en deux modules qui vous permet de progresser dans le respect de vos limites et de dire adieu à vos douleurs de dos en améliorant posture et souplesse.
Module 1 CENTER
“Apprendre a respirer, a se recentrer et a activer les muscles profonds pour renforcer son dos. ”
Module 2 ALIGN
“ Tonifier le corps dans sa globalité tout en apaisant les tensions du mental.”
Temoignages
"Gaëlle est une prof géniale. Avec son parcours de kiné, elle sait intuitivement donner les bons conseils pour notre positionnement. Elle enchaîne les mouvements, tout en étant attentive à notre position afin que l'on acquiert les bons réflexes et que l'on ne se fasse pas mal.
Sa douceur, son professionnalisme et son empathie, font de ses cours, des moments de partage d'où l'on ressort avec la satisfaction d'avoir fait du bien à son corps et à son esprit. Je recommande ses cours en ligne. "
– Terry
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