RESPIRE
du 25 au 29 mai 2023 - PORTUGAL
“ La respiration n’est pas juste un besoin physiologique mais un chemin pour découvrir qui nous sommes.”
A partir de 540 €
Lieu: ARCOSSO, VIDAGO, Portugal
Langue: Francais
Durée: 5 jours / 4 nuits
Type de pratiques: Techniques respiratoires, Yoga & Pilates
Activités: Formation à la libération du diaphragme et aux techniques de respiration, ateliers d’aromathérapie, randonnées, soins aux thermes, séances de Yoga & Pilates
Thème du séjour: Retrouver son souffle intérieur
Thérapeutes: Aymeric Allard & Gaelle Blanquart
Vous avez des questions ou vous souhaitez réserver votre place?
Nous contacter ou demander à être rappelé: gaelleblanquart@yahoo.fr
La promesse de ce séjour
Il existe un lien étroit entre la qualité de notre respiration et la qualité de notre santé physique et psychique.
Durant ce stage, nous allons vous apporter des solutions pour « Libérer » le diaphragme et permettre à chacun de trouver son potentiel respiratoire maximum afin de redevenir maître de sa respiration et de sa vie.
Le travail sur le diaphragme vous montrera que la respiration a un impact sur le physique, la physiologie, le mental et l’émotionnel. Ainsi que sur votre énergie et votre système immunitaire.
Et bien au-delà encore, un impact sur la reconnexion à vous-même, un impact sur votre vie et vos ressentis.
Durant ce séjour, nous vous proposerons un programme complet comprenant:
une partie théorique ( anatomie fonctionnement du diaphragme)
des exercices pratiques en intérieur et en extérieur ( à intégrer dans votre quotidien )
randonnées, footing, méditation, yoga pilates, …
Vous serez accompagnés durant ces 4 jours par 2 kinésithérapeutes tournés vers une prise en charge holistique.
Le nombre de participants est limité à 10 personnes afin de favoriser les échanges en petit groupe et les requêtes personnalisées.
Nous avons hâte de vous accueillir dans ce havre de nature et de faire votre connaissance.
Ce stage est mixte. Il s’adresse aux professionnels de santé, professeurs de yoga, naturopathes, thérapeutes en santé naturelle désireux d’améliorer la prise en charge de leurs patients, et à toutes les personnes qui souhaitent découvrir comment la respiration peut aider à être en meilleure santé corps et esprit.
A qui s’adresse ce stage?
La région
Station thermale de prestige, Vidago fut au siècle XIX la préférée de la cour portugaise, étant de ce fait considérée comme la "reine des Thermes".
Les eaux de Vidago, froides et gazeuses, sont aussi appréciées comme eaux de table et sont ainsi mises en bouteilles et distribuées dans tout le pays.
Il faut seulement quelques minutes pour arriver à Chaves, ville d'intérêt historique en raison de ses monuments et de ses musées ainsi que d'une grande richesse gastronomique.
Venez découvrir cette belle région du Nord du Portugal, ses saveurs, son authenticité, ses trésors sauvages.
Vous avez également la possibilité de faire un combo avec un ou deux jours avant ou après le stage sur la magnifique ville de Porto.
Nous vous aiderons à planifier votre voyage.
L’HEBERGEMENT
Lieu: ARCOSSO, VIDAGO, Portugal
Une grande villa avec piscine vous accueillera pour ce stage et vous vous y sentirez comme a la maison. Une vue imprenable sur la vallée d’oliviers, le calme et la douceur de vivre.
Vous serez logés en chambre partagée ou privative.
La maison comporte 4 chambres double et une grande salle de bain.
Prix du séjour
par personne:
Chambre lit double / privée : 890 euros
Chambre double, couple avec s. de bain privée: 715 euros
Chambre partagée, lit double : 590 euros
Chambre partagée, lits jumeaux : 630 euros
Chambre partagée, triple : 540 euros
TARIF EARLY BIRD - 10 % jusqu’au 21 Mars 2023
NON INCLUS:
Billet d’avion jusque Porto
Location voiture ou bus jusqu’a Arcosso
Soins aux thermes
Boissons alcoolisées et restaurants en extérieur éventuels
Une fois le groupe constitué, nous vous enverrons plus d’informations pour vous aider a organiser votre arrivée.
facilitatrice
Gaelle Blanquart
Intervenant
Ancien Coach et Kinésithérapeute de l'équipe de France d'apnée, passionné par la respiration depuis plus de 30 ans, j’ai approfondi mes connaissances et ma pratique du fonctionnement du diaphragme au travers de mes expériences professionnelles ( kiné libéral, kiné en centre de réadaptation, en service de cancérologie, pneumologie, cardiologie ) et aussi formé à des approches thérapeutiques complémentaires (thérapies manuelles, approches psycho émotionnelles ...).
Président et fondateur de l’association « la vie d’abord »
Co-auteur du documentaire « Mes noces de cristal, du cancer à la vie"(Site : www.laviedabord.org)
j’ai également donné des conférences pour de grandes entreprises sur le thème du bien-être en entreprise et dans la vie en général.( https://youtu.be/VppPSPfW3HQ)
« Développer vos forces psychologiques pour vaincre vos blocages
Outrepasser les obstacles pour une meilleure performance »
Je vous partagerai mes recherches et ma vision globale de la respiration.
La méthodologie que j’ai mise en place pour redevenir maître de votre respiration et de votre vie, mon approche anatomique et physiologique du diaphragme en fait une approche unique et scientifique.
Liens:
Vision de la respiration: La respiration, source de votre vie
La philosophie de ma formation: Video
Programme du séjour
Jour 1 : Jeudi 25 mai
A partir de 16h: Arrivee des participants
18h: Présentation des lieux et du programme du stage
19h30: Repas portugais
Jour 2 : Vendredi 26 mai
8h: Petit déjeuner
9h: Formation théorique avec Aymeric
12h: Pause déjeuner et temps libre
16h: Exercices pratiques: Pilates & randonnée
19h: Diner
Jour 3: Samedi 27 mai
8h: Petit déjeuner
9h: Formation théorique avec Aymeric
12h: Pause déjeuner et temps libre
16h: Thermes ou massages avec Gaelle
19h: Diner
Jour 4: Dimanche 28 mai
8h: Petit déjeuner
9h: Mises en situation - Activites de la vie quotidienne
12h30: Pause déjeuner
14h30: Atelier d’aromathérapie
16h: Temps libre
19h: Diner
Jour 5: Lundi 29 mai
8h: Petit déjeuner
9h: Cours de Yoga
11h: Cercle de fermeture
12h: Départ
Nous vous accueillerons le premier jour à partir de 16h.
Le départ est prévu le dernier jour à 12h.
La retraite se déroule à seulement 1h20 de l’aéroport de PORTO, en voiture. Nous reviendrons vers vous en fonction de vos horaires d’arrivées pour organiser des transferts groupés.
Nous serons heureux de vous aider à vous organiser si vous souhaitez profiter de Porto un jour ou deux avant ou après le stage. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports. En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursé.
Services inclus dans le prix :
Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
Les repas (menu unique pour le groupe) : collations du matin, brunchs et dîners
L'hébergement
Un programme sur-mesure créé par notre équipe
L'équipe est à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Services non inclus dans le prix :
Toutes les activités non mentionnées dans le programme.
Le transport pour se rendre sur place.
Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
L’assurance voyage
Il est possible d'arriver en amont du séjour et de rester une ou plusieurs nuits supplémentaires après le séjour.
N'hésitez pas à nous contacter pour connaître les possibilités.
CONFIRMATION DE SÉJOUR
Un minimum de 4 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N'hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l'aventure avec vous !
Dès que le nombre minimum de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email, et cela au plus tard 20 jours avant le départ.
Nous vous conseillons d'attendre cette confirmation avant pour confirmer vos options de transport.
Ne vous inquiétez pas, si toutefois le nombre minimum de participants n'était pas atteint, nous vous rembourserons intégralement le montant du séjour.
INFORMATIONS COVID-19
Nous pouvons être amenées à annuler le séjour du fait de la fermeture des frontières ou d’une interdiction de déplacements/séjours dans une région de France ou Portugal. Dans ce cas, nous vous proposerons un remboursement des sommes versées ou bien un avoir valable 18 mois (au terme duquel un remboursement sera effectué s’il n'a pas été utilisé). Nous nous tenons informé(e)s au jour le jour des différentes mesures prises par les gouvernements.
ANNULATION DU SÉJOUR
Une fois le séjour confirmé, nos conditions d'annulations s'appliquent. Tout cas particulier ne pourra faire l'objet d'un remboursement ou avoir et nos CGV s'appliqueront. C'est pourquoi, nous vous conseillons vivement de souscrire à une assurance annulation, pour tous les séjours, même en France. Nous vous recommandons Chapka Assurance, qui propose une couverture ainsi qu'une couverture spéciale COVID.
ASSURANCE
Nous vous invitons également à consulter les assurances dont vous bénéficiez avec votre carte bancaire ou de souscrire à toute autre assurance de votre choix. Attention, nous vous rappelons que pour les voyages, vous ne pouvez souscrire à une assurance maximum 48h après votre réservation, dépassé ce délai de 48h, vous ne pourrez plus vous assurer.